Isi Kepala Manusia

Rutin melakulan meditasi

Banyaknya aktivitas yang dilakukan maupun tanggung jawab yang diemban kerap membuat kita bekerja dengan keras. Hingga pada satu titik kita bisa mengalami kejenuhan, burn out, bahkan perasaan tertekan. Isi kepala seolah terasa berisik dengan beragam hal yang sejatinya tidak perlu dipikirkan.

Apabila mengalami hal tersebut, maka kita perlu segera mengatasinya demi kebaikan diri sendiri. Kita bisa melakukan meditasi secara rutin guna menjernihkan pikiran. Lakukan meditasi dengan cara memejamkan mata untuk mempertajam fokus dan memusatkan perhatian guna membuang energi negatif dalam diri. Tindakan demikian membantu kita untuk merasa lebih tenang dan nyaman.

TEMPO.CO, Jakarta - Ruang Terbuka Hijau atau RTH di Maron, Genteng, Banyuwangi, dipadati simpatisan dan pendukung pasangan calon presiden dan wakil presiden Ganjar-Mahfud, pada Kamis siang, 8 Februari 2024. Mereka ingin menghadiri kampanye akbar bertajuk Konser Rakyat 3 Menang Total yang diselenggarakan oleh Tim Pemenangan Nasional Ganjar-Mahfud.

Sepanjang jalan menuju lokasi acara,dipadati oleh massa beratribut gambar Ganjar-Mahfud dan segala pernak-pernik yang identik dengan pasangan nomor urut 3 itu. Ada plang simbol tiga jari, jargon sat-set cum tas-tes, dan aneka ekspresi lain.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Namun, ada satu sosok yang unik dan menggelitik di antara masaa pendukung Ganjar-Mahfud, yaitu manusia berkepala 'banteng' komplit dengan mahkota. Dia adalah Mashudi, seorang pria yang melumuri dirinya dengan cat hitam, wajah digambar serupa banteng moncong putih, rambut buatan panjang, hingga angka 3 terpacak di dada. “Ini banteng simbol gambar PDIP,” ucapnya.

Mahsudi merupakan pria dari Tulungangung yang sengaja menghadiri kampanye akbar Ganjar-Mahfud di Banyuwangi. “Saya dari Tulungagung, naik bis sendirian ke sini. Ingin memeriahkan pesta rakyat ini,” kata Mashudi saat ditemui di lokasi acara itu.

Soal acara ini, Mashudi juga berharap ingin bertemu dan berswafoto dengan Ganjar-Mahfud yang juga dijadwalkan akan berorasi pada acara itu. “Saya pendukung Pak Ganjar sebagai presiden,” kata Mashudi.

Pria 50 tahun itu menyebut sudah mengikuti kegiatan PDIP sejak 2008. Dia mengatakan pernah datang ke Banyuwangi untuk menghadiri acara Ketua Umum PDIP Megawati Soekarnoputri kala itu. Menurut dia, selama ini tidak banyak acara rakyat yang terselenggara di Banyuwangi. “Masyarakat lama tidak ada hiburan kaya gini,” kata Mashudi.

Diketahui, acara itu juga akan dihadiri Ketua Umum PDIP Megawati Soekarnoputri, Ketua Umum Perino Hary Tanoesudijbjo, dan sejumlah pucuk pimpinan partai pendukung Ganjar-Mahfud. Tak hanya itu, grup musik Slank dan NDX A.K.A juga akan tampil di hajatan rakyat itu.

Pasangan calon presiden dan calon wakil presiden Ganjar Pranowo-Mahfud Md menghadiri Hajatan Rakyat Banyuwangi di RTH Maron Genteng, Banyuwangi. Acara ini akan digelar pada Kamis hari ini, 8 Februari 2024, pukul 14.00.

Sebelum ke Hajatan Rakyat Banyuwangi, Ganjar akan ngopi bareng dengan warga Desa Adat Osing di Kemiren, Banyuwangi, pada pukul 10.40. Setelah itu, Ganjar juga akan berziarah ke makam Raden Djoyo Poernomo di Pemakaman Temuguruh, Sempu, Banyuwangi, pada pukul 12.00.

Sebelumnya, Ganjar juga menghadiri Hajatan Rakyat Klaten di Lapangan Merdeka di Delangu, Klaten, pada Rabu malam, 7 Februari 2024. Dalam sambutannya, Ganjar mengapresiasi atas partisipasi masyarakat yang hadir pada kegiatan itu.

"Klaten top tenan. Inilah pesan damai yang kita sampaikan. Yang penting damai, senang, terhibur dan tidak perlu jotos-jotosan. Kita berikan ruang pada mereka yang jago dalam berkesenian untuk berekspresi," ucap Ganjar.

Dalam kesempatan itu Ganjar menitipkan beberapa pesan. Ia meminta semua pendukung Ganjar berada dalam satu barisan yang sama. Semua harus kompak demi meraih kemenangan.

"Kita harus kompak dan tegak lurus. Silahkan panjenengan gunakan hak pilih dengan bebas tanpa rasa takut ditekan oleh siapapun," tegas Ganjar.

TOKYO – Seorang pemancing yang hilang di Tasik Shumarinai, dekat bandar Horokanai dikhuatiri mungkin diserang beruang selepas kepala manusia ditemui di kawasan tersebut.

Toshihiro Nishikawa yang berusia 54 tahun diturunkan oleh sebuah bot di tasik itu untuk menangkap ikan seorang diri pada hari Ahad.

Seorang pekerja pengendali bot itu kemudiannya melihat seekor beruang berhampiran dengan alatan memancing terjuntai dari mulutnya.

Pekerja itu cuba menghubungi Nishikawa melalui telefon, tetapi gagal menghubunginya.

Maklumat itu mendorong pasukan keselamatan melancarkan operasi memburu beruang.

Kepala manusia juga ditemui semasa operasi di kawasan itu dan polis sedang menyiasat sama ada ia adalah Nishikawa, kata Kyodo News.

Tasik yang terletak di utara Hokkaido itu menjadi daya menarik pemancing untuk  menangkap Sakhalin taimen, ikan yang jarang ditangkap di Jepun.

Polis Hokkaido berkata, kesan beruang semakin meningkat tahun ini dan menerima 339 laporan sehingga Khamis lalu, meningkat lebih 40 daripada tempoh yang sama tahun lepas, apabila beruang dikesan mencatatkan rekod 2,240 kali. – Agensi

Menginjak usia dewasa membuat setiap orang merasakan kompleksitas kehidupan yang kerap membuat takut atau gelisah. Kondisi demikian membuat seseorang sulit memiliki pikiran yang tenang. Bahkan tak jarang overthinking menjadi kebiasaan yang terus menyiksa diri sendiri. Seringnya, isi kepala terasa berisik lantaran dipenuhi oleh beragam hal. Dimulai dari persoalan masa depan, pekerjaan, finansial, beban ekspektasi, hingga kerumitan dalam hubungan asmara. Oleh karena itu, kita perlu melatih diri untuk bersikap lebih tenang dalam menghadapi fase krusial tersebut. Hal demikian dapat dimulai dengan melakukan kebiasaan seperti berikut supaya isi kepala tidak terasa berisik lagi.

Rutin melakukan journaling

Sederhananya, journaling menjadi aktivitas untuk menuliskan perasaan, pikiran, pengalaman, atau refleksi diri secara berkala. Di mana aktivitas tersebut dapat membantu kita untuk menguraikan beragam isi kepala. Sehingga kita mampu menemukan akar persoalan, perasaan-perasaan terdalam, bahkan alternatif solusi yang seharusnya dilakukan.

Menerapkan journaling secara rutin akan membantu kita tetap waras dalam menjalani hidup yang penuh kerumitan. Metode journaling berdampak positif untuk menjernihkan pikiran serta mengelola emosi guna menjaga kesehatan mental. Dengan begitu, kita akan mudah dalam mendapatkan ketenangan batin.

Perjalanan menjadi dewasa memang dipenuhi oleh persoalan hidup yang lebih menantang sehingga sudah semestinya kita membentengi diri dengan ketenangan. Hal demikian dapat membantu kita untuk tidak gegabah dalam menentukan setiap pilihan maupun tindakan. Pasalnya, dewasa menjadi momen krusial yang berperan penting dalam menciptakan masa depan kita.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Diam-Diam Dapat Menghambat Kebahagiaanmu, Apa Saja?

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Lapangan pekerjaan baru dengan gaji menjanjikan, Microsoft dan Google siap gelar kelas AI.

Bukan sekedar film Sci-fi terbaru atau tema dalam komik rilisan terbaru, akan tetapi robot obrolan ChatGPT yang menjadi topik trending mempercepat perang AI antar platform. tidak hanya Google yang pada tanggal 6 Febuari lalu yang sempat merilis robot obrolan “ BARD” untuk bergabung dalam lini AI terbaru, akan tetapi di lain sisi Baidu China yang juga turut merilis sebuah pernyataan bahwa akan siap mempresentasikan sebuah produk baru yang mirip dengan ChatGPT bernama Ernie Bot pada maret mendatang.

Lalu bagaimana sikap kita terhadap tren AI ? bagaimana caranya untuk mengikuti terus perkembangan jaman? apakah talenta di bidang AI akan menjadi sebuah sektor incaran baru?

mari kita kupas apa itu AI?

faktanya adalah AI dapat di bagi menjadi 2 bagian yang berbeda, dilansir dari Technews.com yang menjabarkan bahwa AI dapat di bagi menjadi AI yang kuat dan AI yang lemah.

Dalam film Hollywood rilisan AS - Westworld dan robot super canggih lainnya yang terdapat dalam film Sci-fi dapat melakukan apa saja yang dapat di kerjakan oleh seorang manusia, yang memiliki teknologi AI ( Artificial General Intelligence AGI ) yang kuat. meskipun penelitian yang relevan masih di produksi dalam jumlah besar namun pada saat ini akan sangat sukar untuk di capai dalam kurun waktu dekat. sebaliknya, AI yang lemah ( Artificial Narrow Intelligence - ANI ) adalah sebuah teknologi yang sedang booming pada saat ini, karena berfokus pada beberapa bidang tertentu, seperti pengemudi otomatis, speaker pintar, sistem pertanian pintar, DLL.

Kecerdasan Buatan : Pendekatan Modern adalah sebuah buku yang di kenal sebagai buku teks AI yang paling populer di dunia, menjelaskan bahwa AI yang lemah berisi subtopik yang berbeda, dan ini juga merupakan kategori dasar yang perlu di pahami oleh pemula yang ingin mencoba dalam pembelajaran AI, antara lain :

Natural Language Processing - Proses bahasa alami, yaitu memungkinkan mesin dapat berhasil untuk berkomunikasi dalam bahasa manusia. .

Knowlegde Representation - Representasi pengetahuan, menyimpan data yang di ketahui atau di dengar.

Automated Reasoning - Penalaran otomatis, menjawab pertanyaan dan menarik kesimpulan baru.

Sebuah situs terkait pembelajaran sains data asal AS - Learndata SCI menambahkan kata kunci diatas sebagai pembelajaran mesin, dikarenakan bahwa AI adalah mata pelajaran matematika dan ilmu komputerisasi yang sangat maju. demi integrasi yang lebih lancar dan baik maka statistik dasar, probabilitas, aljabar, kalkulus, di tambah dengan keterampilan bahasa program seperti Python, R, Java dan C++ akan selalu intim dengan ekpansi AI dalam sektor pengembangan.

masih ada lowongan kerja untuk AI kah? berapa gajinya?

Teknologi AI dapat di gunakan di lintas industri, tidak hanya teknologi, melainkan industri lain seperti layanan keuangan, medis, pariwisata dan transportasi, berikut adalah beberapa lowongan pekerjaan umum yang memerlukan tenaga AI, antara lain :

Insinyur Pembelajaran mesin : mengembangkan atau impletasian algoritme yang memungkinkan komputer belajar dari data yang di ambil. termasuk dalam merancang dan menyusun database dalam skala besar,  merancang, dan menguji model pembelajaran mesin secara efisien.

Ilmuwan data, dengan menggunakan matematika, statistik, ilmu komputer DLL untuk memproses basis data yang kompleks dan bekerja dengan organisasi untuk meningkatkan pengambilan keputusan dan pencarian solusi. meskipun tupoxy pekerjaan yang terkadang sangat berbeda secara umum, sebagian besar insinyur AI perlu merancang dan membuat model AI. dari pemeliharaan model hingga pengawasan kinerja, perlu di tangani oleh para insinyur ini.

dari segi gaji, bursa lapangan kerja 1111 Job Bank Taiwan yang menyusun gaji rata-rata tahun 2022, yang menunjukkan bahwa permintaan akan bidang profesional AI memang terlihat signifikan pada beberapa tahun terakhir. dengan gaji bulanan lebih dari 50.000 NTD setelah 3 tahun di industri ini dan 70.000 NTD bagi calon karyawan yang memiliki pengalaman lebih dari 5 tahun. dengan tingkat pertumbuhan sebesar 22.4% dimana angka ini sudah melebihi posisi insinyur elektronik. gaji tahunan insinyur AI AS sama tingginya sebesar 120.000 USD ( sekitar 300.000 NTD/bulan ).

Di lansir dari The New York TImes melaporkan bahwa setelah Georgia Institute of Technologi menjadi sekolah terakreditasi pertama di Amerika Serikat yang menawarkan gelar master Online berbiaya rendah dalam ilmu komputer. sekolah ilmu komputer terkenal lainnya, University of Tecas di Austin juga berencana untuk membuka gelar master online skala kecil berbiaya rendah Master of Science dalam AI. pendaftaran akan di mulai pada bulan Juni, dan semester akan di mulai pada awal musim semi tahun 2024.

Gelar ini berfokus pada sebuah nilai Cost Productive yang sangat tinggi, dengan tujuan untuk mendaftarkan 2000 siswa setiap tahunnya, ditambah dengan biaya kuliah yang dapat bersaing dengan Universitas lainnya, dengan 10.000 USD pertahun yang merupakan 1/4 biaya kuliah apabila di bandingkan dengan Universitas Johns Hopkins. dimana calon mahasiswa tidak di haruskan untuk memiliki gelar dalam ilmu komputer, selama mereka dapat menunjukkan pengetahuan profesional di bidang teknik, komputasi, dan bidang lainnya maka calon mahasiswa ini memiliki kesempatan dan peluang untuk mendaftarkan diri.

~ 70% limbah industri kota Kaohsiung bergantung pada sistem ini, pendapatan tertinggi selama 2 tahun berturut-turut.

Pengolahan air limbah yang ramah lingkungan berfokus kepada sebuah pabrik pengolahan air limbah, selain menangani air limbah pabrik logam, juga menjadi kontributor penting dalam pengolahan air limbah kebutuhan domestik.

Air limbah di kawasan industri Gangshan - Kaohsiung yang sudah tercemar logam berat rutin di tuangkan ke dalam tangki penyimpanan khusus melalui pipa yang sudah tersedia, dimana air limbah ini akan di bawa ke pabrik pengolahan air untuk di proses lebih lanjut, ini adalah tugas penting bagi kawasan Ben Zhou industrial Park, dimana 70% pengolahan air limbah industri di proses oleh perusahaan ini.

Air limbah industri dapat di bagi menjadi 4 jenis sistem air yang berbeda yang berasal dari industri yang berbeda pula, dimana dalam pabrik pengolahan ini, proses pengolahan terjadi tanpa henti, 24 jam terus beroperasi dalam 1 harinya. Huang Hong Jie, seorang manager umum perlindungan lingkungan kawasan Ping He menjabarkan bahwa selain membantu pelanggan untuk mengolah air limbah industri, Ping He juga memiliki perusahaan otonomi yang bertanggung jawab atas transportasi. dengan sarana armada, layanan pembuangan air limbah bahkan pembuatan dan penjualan obat-obatan dimana sektor ini di tangan di bawah 1 payung hukum. pelanggan yang kami tangani dapat merambah ke berbagai sektor industri yang berbeda, antara lain : logam berat, tektil, kimia, DLL. kami menawarkan layanan satu atap yang terintegrasi dari hulu hinga ke hilir, inilah nilai jual perusahaan kami.

Benar bahwa dengan munculnya kesadaran para produsen terhadap perlindungan lingkungan dalam kurun beberapa waktu terakhir, peluang bisnis untuk pengolahan air limbah menjadi lebih penting dan besar bagi kawasan Ping He. di dirikan pada tahun 2006, pada awal fase pembangungan yang sudah memakan biaya investasi sebesar 500 Juta NTD pada tahun 2022. dengan kapasitas olahan perbulan yang mencapai 85.000 ton. pada tahun 2021, dengan memanfaatkan ekpor pemprosesan logam tinggi, omset Ping he dapat mencapai 600 Juta NTD dan tahun lalu sudah mencapai 672 Juta NT/tahun, ini adalah sebuah prestasi dan rekor yang baru.

~pahami teknologi demi mengatasi keluhan pelanggan.

Kebangkitan Ping He di mulai lebih dari 1 dekade yang lampau, ketika sungai Agong-Dian di kota Kaohsiung yang memerah kian hari gegara limbah industri di kawasan sekitar. pada saat itu kawasan industri Ben Zhou yang nota bene di dominasi oleh industri pengolahan logam yang tidak memiliki akses dalam pengolahan air limbah industri pada tahap awal perencanaan. setelah di tanggulangi, bahwa memang sarana dan perangkat pengolahan air limbah yang di luar dari kapasitas harus mangkat gegara korosi dan perihal teknis terkait pengolahan limbah, akhir kata Badan Perlindungan Lingkungan dengan tegas menjatuhkan denda kepada perusahaan tersebut dengan nilai fantastis, 70 Juta NTD.

Ping He yang pernah mengontrak pengolahan air limbah sebelumnya, dengan mendapatkan info bahwa pemkot bermaksud menarik investasi untuk menyelesaikan masalah tersebut, dengan begitu dapat secara aktif mentargetkan permintaan bisnis ini. awal mula bergerak di bidang pengolahan limbah ini sangat minim permintaannya, hanya ada 4 pelanggan yang bersedia bekerja sama dengan kami, dengan skala ekonomi dan kapasitas yang belum mumpuni, hal ini bukanlah sebuah hal yang negatif melainkan sebuah hal yang sangat baik untuk tim kami. dengan begitu Ping He dapat melatih pasukan khusus dalam bidang keterampilan dan kemampuan setiap staff yang bertugas. hingga saat ini kami sudah memiliki 20 staff laboratorium dengan latar belakang profesional di bidang kimia. melalui kualitas air yang di berikan dari pelanggan, kami akan mengunjunginya dengan membawa perangkat dan berbagai alat tes demi mencapai standar emisi pembuangan limbah yang ideal.

Seorang eksekutif senior dari perusahaan kimia asing yang tidak di sebutkan namanya menjabarkan bahwa konsentrasi bahan organik dalam limbah industri biasanya 4-5 kali lipat lebih tinggi dari standar pembuangan. ada 3 faktor kunci yang berikan oleh Ping He selama bertahun-tahun, pertama adalah air limbah kapasitas hasil produksi dari Ping He Jauh lebih baik daripada produsen lainnya.

kedua, Air limbah industri hasil olahan akhir dari perusahaan lain selalu berubah-ubah konsentrasinya, Ping He mampu menangani setiap olahan limbah dengan hasil output yang sangat konstan dan baik.

ke tiga, adalah kunci yang paling sulit, yaitu kumpulan air yang berbeda kualitasnya dapat di seragamkan oleh Ping He, dengan resep obat yang mujarab membuat hasil olahan limbah jebolan Ping He dapat di gunakan kembali untuk kebutuhan industri. dengan paten penggunaan bahan kimia yang di proses dan di kembangkan secara mandiri, dengan begitu hasil produk akhir yang ideal dapat di capai dengan mudah.

Fokus pada diri sendiri

Seiring dengan perkembangan teknologi, media sosial menjadi hal yang tak dapat dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Dewasa ini, maraknya penggunaan media sosial secara tidak langsung digunakan sebagai ajang perbandingan. Pasalnya seseorang bisa dengan mudah membagikan momen kehidupan maupun pencapaian yang telah diperoleh melalui media sosialnya.

Maka, kita perlu bersikap lebih bijak dalam menyikapi fenomena tersebut. Pastikan kita tetap fokus pada diri sendiri agar tidak mendambakan kehidupan layaknya orang lain yang terlihat lebih indah. Fokus pada diri sendiri bisa menjernihkan isi kepala yang terkadang terasa penuh dan berisik.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Kreativitas dalam Sehari-hari

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Selain kedua hal tersebut, menjernihkan isi kepala yang terasa berisik juga bisa dilakukan dengan cara berolahraga. Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, berolahraga juga bisa menjaga kesehatan secara mental. Pasalnya, ketika berolahraga tubuh akan melepaskan hormon yang berperan dalam meredakan rasa cemas, khawatir, maupun tekanan dalam diri seseorang.

Maka, mulailah membiasakan diri sendiri untuk melakukan olahraga ringan. Misalnya dengan rutin melakukan workout di dalam rumah. Dengan begitu, artinya kita memberikan kesempatan pada diri sendiri untuk menciptakan ketenangan guna menjalani hidup dengan lebih baik.

Mengurangi penggunaan handphone secara berlebihan

Hampir semua hal dapat kita lakukan dengan menggunakan handphone. Mulai dari berkomunikasi, bertukar pesan, berbelanja, membeli makan, bahkan update dengan berita terkini dari belahan dunia manapun, dan masih banyak kegiatan lain yang bisa dilakukan melalui handphone.

Kemudahan yang ditawarkan oleh handphone tak jarang membuat banyak orang kecanduan. Hal demikian tentu tidak baik untuk jangka panjang lantaran bisa mengganggu ketenangan maupun rutinitas sehari-hari sehingga kita perlu mengurangi penggunaan handphone secara berlebihan. Hal demikian dapat membantu kita untuk menikmati kehidupan yang nyata. Pikiran dan perasaan akan terasa jauh lebih tenang.